Monday, May 25, 2020
Sunday, May 24, 2020
¿Cómo disminuir el dolor en el pecho causado por ansiedad?
¿Cómo disminuir el dolor en el pecho causado por ansiedad?
El dolor de pecho es uno de los síntomas más comunes de los ataques de ansiedad
FOTO: SHUTTERSTOCK
Las crisis de ansiedad se caracterizan por la hiperventilación, falta de respiración, sudoración, sensación de ahogo y otra serie de síntomas más que pueden variar en cada persona, o incluso en cada ataque.
De hecho, el dolor en el pecho y la ansiedad están relacionados porque el primero es causado por lo segundo, y es una sensación desagradable y hasta cierto punto desesperante, según el psicólogo Oscar Castillero para el portal Psicología y Mente.
Qué provoca la ansiedad
La ansiedad es el producto del estrés o del miedo excesivo ante situaciones límites. Al estar en este estado, se disparan los niveles de adrenalina y cortisol, lo que hace que el sistema nervioso simpático, que se encarga de activar el cuerpo para reaccionar ante situaciones límites, se ponga en marcha.
Al suceder esto, se produce una tensión muscular elevada, y al ser continua dicha tensión, es capaz de producir dolores en diferentes partes del cuerpo, entre ellas el pecho. Ahora bien, debido al miedo, es común que se intensifique la intensidad de la actividad pulmonar.
Esto produce el dolor en el pecho, que a veces, debido a su intensidad, se pudiera confundir con un ataque cardíaco. Sin embargo, el malestar solo dura unos minutos.
Cómo disminuir el dolor
En primer lugar, hay que tener en cuenta que el dolor es causado por los ataques de ansiedad. Así que es necesario controlarla. Por ello, es necesario identificar cuáles son las cosas que generan ansiedad y estrés, para comenzar a trabajar en ellas.
Los ejercicios respiratorios ayudan mucho, así como el yoga y ciertas prácticas de relajación. El mindfullness también es una buena forma de controlar los niveles de estrés y la respiración.
Pero, si la sensación no desaparece, y la ansiedad aumenta cada vez más, será necesario acudir a un especialista. La ayuda psicológica es importante para identificar el verdadero problema de los ataques de ansiedad y tratarlos de la manera correcta para controlarlos, a tal punto de que puedan desaparecer.
Sunday, May 3, 2020
AVISPAS ASESINAS ' ALERTA'
Descubren “avispas asesinas” en Estados Unidos por primera vez
Una especie de avispa invasora que mata a las abejas y puede ser mortal para los humanos ha sido vista en por primera vez en Estados Unidos
FOTO: JEAN-FRANCOIS MONIER / AFP / GETTY IMAGES
Se han descubierto por primera vez en Estados Unidos una especie de avispones muy peligrosos, originarios de Asia.
Los avispones son apodados “avispas asesinas”. Son unos insectos gigantes, agresivos y pueden eliminar colonias enteras de abejas decapitando a las abejas obreras.
Según The New York Times, un apicultor en Custer, en el estado de Washington, descubrió a sus abejas con las cabezas decapitadas en noviembre.
Más tarde se descubrió que las abejas fueron asesinadas por avispones asesinos.
Los científicos están preocupados de que los avispones asesinos puedan devastar las poblaciones de abejas en los Estados Unidos.
Pero estos avispones no solamente son peligrosos para las abejas, también causan la muerte de personas.
Los investigadores ahora están buscando avispones y esperan erradicar la especie antes de que se establezca en el país.
Los avispones asesinos pueden matar personas usando su potente veneno. El NYT informó que este avispón mata hasta 50 personas cada año en Japón.
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