La AAP no recomienda la televisión o el uso de otros aparatos digitales para los niños menores de dos años de edad y recomienda juegos interactivos. Para los niños mayores, se debe restringir el tiempo que pasan frente a una pantalla de 1 a 2 horas al día.
Descubra otras actividades más constructivas para pasar el tiempo juntos o por separado. A continuación le brindamos algunos ejemplos:
- Lectura
- Ejercicio
- Participar en actividades al aire libre
- Hablar más unos con los otros
Espere encontrar un poco de resistencia al principio. Después de todo, el cambio nunca es fácil. Si su hogar es un hogar en donde la televisión por lo regular suena a todo volumen durante cinco, seis o siete horas al día, trata de quitarle la costumbre a la familia gradualmente. Intente recortar una hora a la semana o hágalo de forma repentina y por completo. El tiempo máximo de dos horas incluye el tiempo que pasan frente a cualquier pantalla, incluida la computadora y los videojuegos.
Haga que el ver televisión una elección, como si estuviera escogiendo una película en el periódico. “¿Qué tal si vemos a las siete y media?”
¡Esconda el control remoto! Elimine la opción de navegar por los canales, que fomenta la visualización pasiva. Cuando los miembros de la familia tienen que levantarse a cambiar de canal, es probable que sean más selectivos sobre los programas que ven. Si no logra nada más, al menos estarán haciendo algo de ejercicio.
Cuando el programa que querían ver se acaba, apague el televisor. También, si el programa que elige no es lo suficientemente convincente para verlo, no vale la pena mantenerlo como un ruido de fondo.
Cree como regla del hogar: no tener televisores en el dormitorio de su adolescente. A pesar de que los adolescentes merecen su privacidad, difícilmente necesitan otra razón para aislarlos del resto de la familia. Los niños deben ver sus programas favoritos en un lugar central de la casa. Incluso si usted no está allí sentado con ellos, esto permite que haya una conversación cuando pase por allí y le permite controlar más de cerca lo que ven.
Cuando sea posible, grabe los programas y véanlos más tarde. Adelantar los comerciales recortará diez minutos a cada hora de ver televisión, sin mencionar que ayudará a su adolescente a mantenerse dentro del límite asignado de tiempo. (Cuando vean televisión "en vivo", desactive el audio durante los cortes comerciales). Grabar los programas antes de tiempo también le permite pulsar el botón de PAUSA cuando desea enfatizar algo o tener una conversación familiar sobre algo que acaba de ver en la pantalla.
No fomente que vean el mismo video repetidas veces. El lenguaje gráfico, la violencia y el contenido sexual de las películas clasificadas PG-13 y R pueden tener un efecto acumulativo en un niño si se ven una y otra vez.
Aproveche el poder de la televisión de una forma positiva. A pesar de todos sus defectos, la televisión puede ser un recurso valioso para la adquisición de conocimientos y para ampliar el conocimiento que uno tiene del mundo.
A continuación le decimos qué es lo que puede hacer para ayudar a disfrutar al máximo su experiencia:
- Examine a fondo la programación para enterarse de los programas, programas especiales, documentales y otras películas que tratan temas de interés.
- Use los eventos en las noticias y temas de programas de ficción como puntos de partida para generar discusiones.
- Anime a su niño a que amplíe sus horizontes al ver programas que le transportan a otras épocas y lugares, o que lo expongan a diferentes perspectivas o filosofías.
Haga uso de los sistemas de clasificación para saber si un programa o película son apropiados para su hijo. La Asociación Nacional de Radiodifusores (National Association of Broadcasters, NAB), Asociación Nacional de Televisión por Cable (National Cable Television Association, NCTA) y Asociación de Cine de América (Motion Picture Association of America, MPAA) conjuntamente desarrollaron las “Pautas para padres de familia con relación a la televisión”, similar al sistema de clasificación de películas adoptado por MPAA en 1966.
¡Haga comentarios sobre lo que ve en su televisor! Los padres están en su derecho de estar perturbados por la aparentemente interminable corriente de violencia y sexo en los programas de televisión y en las películas, incluidos aquellos que van dirigidos a los jóvenes. Debemos estar igualmente preocupados de lo que no nos muestran: es decir, las consecuencias que dichas acciones puedan tener en la vida real. Por ejemplo, el 75 por ciento de las escenas violentas en la televisión no muestra al autor del delito expresando remordimiento o siendo criticado o castigado por sus acciones. De igual forma, un estudio de Henry J. Kaiser Family Foundation descubrió que durante un período de una semana, aproximadamente el 90 por ciento de los programas de televisión que contienen escenas de sexo no incluyen una sola referencia al riesgo de embarazo o a adquirir enfermedades de transmisión sexual por tener relaciones sexuales sin protección.
