El ejercicio y el asma en la escuela

    

Algunas veces el ejercicio desencadena síntomas de asma. Esto se denomina asma inducido por el ejercicio (AIE).

Los síntomas del asma inducido por el ejercicio son tos, sibilancias, una sensación de opresión en el pecho o falta de aliento. La mayoría de las veces, estos síntomas empiezan poco después de terminar de hacer ejercicio. Algunas personas pueden tener síntomas después de comenzar a hacer ejercicio.

Preste atención a dónde y cuándo el estudiante hace ejercicio

El hecho de tener síntomas de asma durante el ejercicio no significa que un estudiante no pueda o no deba hacerlo. Participar en el recreo, la educación física y los deportes después del colegio es importante para todos los niños. Y los niños con asma no deberían estar obligados a sentarse fuera del campo. 

El personal de la escuela y los entrenadores deben conocer los desencadenantes del asma de su hijo, como por ejemplo:

• El aire frío o seco. Respirar a través de la nariz o llevar puesta una bufanda o una mascarilla sobre la boca puede ayudar.
• El aire contaminado.
• Los campos o áreas donde se haya cortado el césped recientemente.

Un estudiante con asma debe realizar calentamiento antes de hacer ejercicio y refrescarse después de éste.

Cómo ayudar a un niño con asma a estar activo en la escuela

Lea el plan de acción para el asma del estudiante. Asegúrese de que el personal sepa dónde lo guardan. Analice el plan de acción con el padre de familia o el tutor. Averigüe qué tipo de actividades puede hacer el estudiante y por cuánto tiempo.

Los maestros, los entrenadores y otros miembros del personal del colegio deben conocer los síntomas del asma y qué hacer si un estudiante tiene un ataque. Ayúdele al estudiante a tomar los medicamentos que aparecen en la lista de su plan de acción para el asma.

Anime al estudiante a que participe en la clase de educación física. Para ayudar a prevenir un ataque de asma, modifique las actividades de la educación física. Por ejemplo, un programa de atletismo se puede establecer de esta forma:

• Caminar la distancia completa.
• Correr parte de la distancia.
• Alternar entre correr y caminar.

Algunos ejercicio tienen menor probabilidad de desencadenar síntomas de asma:

• La natación a menudo es una buena opción. El aire caliente y húmedo puede mantener los síntomas bajo control.
• El fútbol americano, el béisbol y otros deportes que tienen períodos de inactividad tienen menos probabilidad de desencadenar síntomas de asma.

Las actividades que son más intensas y sostenidas, como períodos prolongados de atletismo, baloncesto y balompié, tienen mayor probabilidad de desencadenar síntomas de asma.

Adminístrese los medicamentos para el asma antes del ejercicio

Si un plan de acción para el asma le da instrucciones al estudiante para que tome medicamentos antes de hacer ejercicio, recuérdele que lo haga. Esto puede incluir medicamentos de acción corta o prolongada.

Medicamentos de acción corta o alivio rápido:

• Se toman de 10 a 15 minutos antes del ejercicio.
• Pueden ayudar hasta por 4 horas.

Medicamentos inhalados de acción prolongada:

• Se usan al menos 30 minutos antes del ejercicio.
• Duran hasta 12 horas. 

Los niños pueden tomar medicamentos de acción prolongada antes de ir al colegio y les ayudará durante todo el día.

Referencias

Durrani SR, Busse WW. Management of asthma in adolescents and adults. In: Adkinson NF Jr., Bochner BS, Burks AW, et al., eds. In:Middleton's Allergy Principles and Practice

Weiler JM, Anderson SD, Randolph C, et al.; American Academy of Allergy, Asthma and Immunology; American College of Allergy, Asthma and Immunology; Joint Council of Allergy, Asthma and Immunology. Pathogenesis, prevalence, diagnosis, and management of exercise-induced bronchoconstriction: a practice parameter.Ann Allergy Asthma Immunol