Noticias de salud de MedlinePlus

El cambio climático podría ser catastrófico para las casas rodantes 05/10/2017 04:00 PM EDT Sugiere que a medida que los tornados se hagan más prevalentes, lo mismo sucederá con los peligros potencialmente letales Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Cambio climático, Preparativos y recuperación ante un desastre, Tornados El riesgo de Zika podría ser más bajo que lo que se pensaba para algunas mujeres embarazadas 05/10/2017 04:00 PM EDT Un estudio estadounidense encontró que solo 1 de 185 que viajaron a áreas activas dio positivo, y el bebé no se infectó Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Infecciones durante el embarazo, Virus del Zika Esposas e hijas soportan la mayor carga del cuidado de las personas con Alzheimer 05/10/2017 04:00 PM EDT Las carreras profesionales y las finanzas podrían resentirse por las exigencias del cuidado de otra persona, afirman los investigadores Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Demencia, Enfermedad de Alzheimer, Proveedores de atención al paciente con Alzheimer Incluso los EpiPens expirados podrían salvar una vida 05/10/2017 04:00 PM EDT Pero los expertos en alergias aconsejan no contar con los dispositivos viejos si puede reemplazarlos Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Anafilaxia, Medicamentos La pobreza podría ser más estresante para las mujeres que para los hombres 05/10/2017 04:00 PM EDT En un estudio, vivir en un vecindario pobre provocó más ansiedad en las mujeres, mientras que los hombres se vieron menos afectados Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Ansiedad, Disparidades de la salud, Salud de las mujeres La vitamina D reprueba la prueba del asma 05/10/2017 04:00 PM EDT Esos complementos probablemente tampoco protejan del eczema ni las alergias, según unos investigadores Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Asma, Vitamina D Panel de expertos desaconseja pruebas de rutina para cáncer de tiroides 05/10/2017 04:00 PM EDT El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. afirma que los riesgos superan a los beneficios Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Cáncer de tiroides, Exámenes médicos

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05/11/2017

Proteja a su bebé de los sangrados: Hable con su médico sobre la vitamina K 05/10/2017 02:20 PM EDT Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades - PDF Páginas relacionadas en MedlinePlus: Vitamina K Vitamina K 05/10/2017 02:20 PM EDT Fuente: Merck Sharp & Dohme de España Páginas relacionadas en MedlinePlus: Vitamina K Braquiterapia parcial de mama 05/10/2017 01:59 PM EDT Fuente: Enciclopedia Médica Páginas relacionadas en MedlinePlus: Cáncer de seno Radioterapia en toda la mama 05/10/2017 01:59 PM EDT Fuente: Enciclopedia Médica Páginas relacionadas en MedlinePlus: Cáncer de seno Radioterapia parcial de mama: Haz externo 05/10/2017 01:59 PM EDT Fuente: Enciclopedia Médica Páginas relacionadas en MedlinePlus: Cáncer de seno Dormir bien 05/10/2017 12:59 PM EDT Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina ¿Qué es el sueño? Cuando usted duerme está inconsciente, pero las funciones de su cerebro y cuerpo siguen activas. El sueño es un complejo proceso biológico que le ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y a sentirse descansado. Durante el sueño, su cerebro pasa por cinco fases diferentes: Etapa 1, 2, 3, 4 y sueño de movimientos oculares rápidos (MOR o REM en inglés). Diferentes cosas ocurren en cada etapa. Por ejemplo, usted pasa por distintos patrones de ondas cerebrales (patrones de actividad eléctrica en el cerebro) en cada una de ellas. Su respiración, ritmo cardiaco y temperatura puede ser más rápido o lento en ciertas etapas. Algunas fases del sueño pueden ayudarle a sentirse más descansado y con energía al día siguiente. Las distintas fases del sueño lo ayudan a: Sentirse descansado y con energía al día siguiente Aprender información, hacer reflexiones y formar recuerdos Descansar el corazón y el sistema vascular Liberar más hormona del crecimiento, que ayuda a los niños a crecer. También aumenta la masa muscular y la reparación de células y tejidos en niños y adultos Liberar hormonas sexuales, que contribuyen a la pubertad y la fertilidad Evitar enfermarse o a mejorarse cuando está enfermo, creando más citoquinas (hormonas que ayudan al sistema inmunitario a combatir varias infecciones) ¿Cuánto sueño necesito? La cantidad de sueño que usted necesita depende de varios factores, incluyendo su edad, estilo de vida, estado de salud y si ha dormido lo suficiente. Las recomendaciones generales para dormir son: Recién nacidos: 16-18 horas al día Niños en edad preescolar: 11-12 horas al día Niños en edad escolar: por lo menos 10 horas al día Adolescentes: 9-10 horas al día Adultos (incluyendo adultos mayores): 7-8 horas al día Durante la pubertad, el reloj biológico de los adolescentes cambia y es más probable que se acuesten más tarde que los niños y adultos, y tienden a querer dormir más por la mañana. Esto está en conflicto con las tempraneras horas de inicio de muchas escuelas secundarias y ayuda a explicar por qué la mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente. Algunas personas piensan que los adultos necesitan dormir menos a medida que envejecen, pero no hay evidencia que lo demuestre. Sin embargo, a medida que las personas envejecen tienden a dormir menos o a pasar menos tiempo en el sueño profundo y reparador. Las personas mayores también se despiertan más fácilmente. Y no sólo la cantidad de horas de sueño que obtiene es lo que importa. La calidad del sueño también es importante. Las personas cuyo sueño suele interrumpirse o acortarse pueden no pasar suficiente tiempo en las diferentes etapas del sueño. Si tiene dudas sobre si consigue dormir lo suficiente, incluyendo sueño de calidad, pregúntese lo siguiente: ¿Tengo problemas para levantarme por la mañana? ¿Tengo problemas para concentrarme durante el día? ¿Estoy somnoliento durante el día? Si respondió afirmativamente a estas tres preguntas, debería tratar de dormir mejor. ¿Cuáles son los efectos a la salud de no dormir lo suficiente? El sueño es importante para la salud en general. Cuando no duerme lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos. Esto puede llevarlo a tomar malas decisiones y ponerse en situaciones de riesgo. Las personas que no duermen bien son más propensas a sufrir accidentes. La privación del sueño también puede afectar su estado de ánimo, lo que causa: Irritabilidad Problemas en sus relaciones, especialmente para niños y adolescentes Depresión Ansiedad También puede afectar su salud física. Los estudios muestran que no dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de: Presión arterial alta Enfermedad del corazón Accidente cerebrovascular Enfermedad del riñón Obesidad Diabetes tipo 2 No dormir lo suficiente puede afectar la liberación de las hormonas que lo ayudan a crear masa muscular, combatir infecciones y reparar células. Además, en los niños puede hacer que no liberen suficientes hormonas que los hacen crecer. La privación del sueño aumenta el efecto del alcohol. Una persona con sueño que beba demasiado alcohol resultará más afectada que una persona bien descansada. ¿Cómo puedo dormir mejor? Usted puede tomar medidas para mejorar sus hábitos de sueño. En primer lugar, asegúrese de que tenga suficiente tiempo para dormir. Con dormir lo suficiente cada noche, usted puede sentirse mejor y más productivo durante el día. Para mejorar sus hábitos de sueño, también puede ayudar: Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche Evitar la nicotina Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche No tomar siestas después de las 3 de la tarde Relajarse antes de acostarse, por ejemplo, tomando un baño, leyendo o escuchando música suave Mantener su dormitorio con una temperatura fresca Deshacerse de distracciones como ruidos, luces brillantes y el televisor o computadora en el dormitorio. Además, no se sienta tentado de usar su teléfono o tableta justo antes de acostarse Obtener suficiente sol durante el día No se acueste en la cama despierto. Si no puede dormir por 20 minutos, levántese y haga algo relajante Consulte a un médico si tiene problemas constantes para dormir. Usted puede tener un trastorno del sueño, como insomnio o apnea del sueño. En algunos casos, su médico puede sugerir usar medicamentos para dormir disponibles con o sin receta médica. En otros casos, puede solicitar un estudio del sueño para diagnosticar el problema Si usted trabaja por turnos, puede ser aún más difícil dormir bien. Es probable que usted necesite: Tomar siestas y aumentar la cantidad de tiempo disponible para dormir Mantener las luces prendidas en su trabajo Limitar los cambios de turno para permitir que su cuerpo se ajuste Consumir cafeína sólo al comienzo de su turno Remover las fuentes de sonido y luz durante su descanso diurno (por ejemplo, usar cortinas que bloqueen la luz) Arsénico (y riesgo de cáncer) 05/10/2017 11:42 AM EDT Fuente: Instituto Nacional del Cáncer - Páginas relacionadas en MedlinePlus: Arsénico Mapeo de los problemas de lenguaje en el cerebro 05/10/2017 10:35 AM EDT Fuente: Institutos Nacionales de la Salud - Páginas relacionadas en MedlinePlus: Afasia

Seguridad con las armas de fuego - Actualización

05/11/2017

Novedades en la página de Seguridad con las armas de fuego de MedlinePlus Armas de fuego envían a unos 16 niños cada día al hospital 05/05/2017 04:00 PM EDT Muchas de esas lesiones son accidentales, encuentra un estudio Fuente: HealthDay

Fumar - Actualización

05/11/2017

Novedades en la página de Fumar de MedlinePlus ¿Solo fuma 'socialmente'? El peligro para su salud sigue siendo alto 05/08/2017 04:00 PM EDT Un estudio encontró que fumar de vez en cuando es igual de dañino para la salud de los vasos sanguíneos como fumar con regularidad Fuente: HealthDay

Enfermedades del oído - Actualización

05/11/2017

Novedades en la página de Enfermedades del oído de MedlinePlus ¡Escuche! No use hisopos de algodón en los oídos de los niños 05/09/2017 04:00 PM EDT Un estimado de 12,500 niños de EE. UU. terminan lesionados cada año tras accidentes durante limpiezas, advierten unos investigadores Fuente: HealthDay

Artritis reumatoide - Actualización

05/11/2017

Novedades en la página de Artritis reumatoide de MedlinePlus Inyecciones (aspiraciones) articulares 05/04/2017 03:48 PM EDT Fuente: Colegio Estadounidense de Reumatología

Enfermedades del sistema inmune - Actualización

05/11/2017

Novedades en la página de Enfermedades del sistema inmune de MedlinePlus Guía sobre la vacuna para la gripe para pacientes con inmunodeficiencia 05/04/2017 01:52 PM EDT Fuente: Academia Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología Inmunodeficiencia combinada grave (IDCG) 05/04/2017 01:52 PM EDT Fuente: Fundación Nemours ¿Qué es un alergista/inmunólogo pediátrico? 05/04/2017 01:52 PM EDT Fuente: Academia Americana de Pediatría Sistemas inmunológicos débiles 05/04/2017 01:52 PM EDT Fuente: Academia Americana de Pediatría

Asma - Actualización

05/11/2017

Novedades en la página de Asma de MedlinePlus La vitamina D reprueba la prueba del asma 05/10/2017 04:00 PM EDT Esos complementos probablemente tampoco protejan del eczema ni las alergias, según unos investigadores Fuente: HealthDay Tomar el control del asma 05/08/2017 04:00 PM EDT Si usa un inhalador más de dos veces a la semana, quizá necesite ayuda para manejar la enfermedad, afirma un alergólogo Fuente: HealthDay