Noticias de salud de MedlinePlus

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06/29/2017

Cigarrillos electrónicos conducen a adolescentes y adultos jóvenes a fumar tabaco 'de verdad' 06/28/2017 04:00 PM EDT Pero un experto en la salud pública cuestiona la validez de la asociación reportada Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Cigarrillo electrónico, Fumar, Fumar y los jóvenes Estrés persistente podría acelerar la muerte en pacientes cardiacos 06/28/2017 04:00 PM EDT Los médicos deben evaluar la salud mental en las visitas cardiacas de rutina, plantean los autores de un estudio Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Enfermedades del corazón, Estrés Piense en la acupuntura para la incontinencia, pero no para ciertos casos de esterilidad 06/28/2017 04:00 PM EDT La investigación da resultados contradictorios con respecto a este tratamiento chino tradicional Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Acupuntura, Incontinencia urinaria, Infertilidad ¿Puede el trabajo en turnos dañar su ADN? 06/28/2017 04:00 PM EDT Un pequeño estudio plantea preguntas sobre el sueño diurno y el daño celular Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Problemas del sueño, Salud ocupacional Seis de cada siete posibles conmociones cerebrales podrían haber sido pasadas por alto en el Mundial 2014 06/28/2017 04:00 PM EDT Los jugadores deberían ser evaluados según las recomendaciones internacionales de un organismo de fútbol Fuente: HealthDay Páginas relacionadas en MedlinePlus: Conmoción cerebral, Problemas y lesiones causados por los deportes

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06/29/2017

Riesgos de una vida sedentaria 06/28/2017 03:54 PM EDT Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina ¿Qué es un estilo de vida inactivo? Ser un haragán. No hacer ejercicio. Estilo de vida sedentario o inactivo. Usted quizás ha escuchado todas estas frases, y es que significan lo mismo: Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio. En los Estados Unidos y en todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria. Durante nuestro tiempo libre estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Muchos de nuestros trabajos se han vuelto más inactivos, con largos días sentados en un escritorio. La manera de transportarnos tampoco nos ayuda: coches, autobuses y trenes. ¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario a su cuerpo? Cuando usted tiene un estilo de vida inactivo: Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares Su sistema inmunológico quizás no funcione tan bien Puede tener una mala circulación de la sangre Su cuerpo puede tener más inflamación Puede desarrollar un desequilibrio hormonal ¿Cuáles son los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario? Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto Presión arterial alta Colesterol alto Accidente cerebrovascular Síndrome metabólico Diabetes tipo 2 Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero Osteoporosis y caídas Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad Tener un estilo de vida inactivo también puede aumentar su riesgo de muerte prematura. Y cuanto más sedentario sea, mayor es el riesgo para su salud. ¿Cuánto ejercicio necesito? Si usted hace poco o nada de ejercicio, puede que necesite comenzar en forma lenta. Puede ir haciendo un poco más cada vez. Cuanto más ejercicio pueda hacer, mejor. Pero no se apure y haga lo que pueda. Hacer un poco de ejercicio es siempre mejor que no hacerlo. Para obtener beneficios para la salud, las recomendaciones son: Para adultos: Trate de hacer por lo menos 30 minutos de actividad aeróbica la mayoría de los días. Las actividades aeróbicas incluyen caminar rápido, trotar, nadar y andar en bicicleta Haga ejercicio con una intensidad moderada. Una manera de comprobarlo es decir en voz alta unas pocas palabras de corrido mientras hace ejercicio. Si puede cantar, significaría que no está haciendo suficiente ejercicio Puede dividir estos 30 minutos en segmentos de 10 minutos o más También es recomendable hacer ejercicios de fuerza dos veces por semana. Las actividades de fortalecimiento incluyen levantar pesas, trabajar con bandas de elásticas y hacer abdominales y flexiones Elija actividades que trabajen todas las diferentes partes del cuerpo: piernas, caderas, espalda, pecho, estómago, hombros y brazos. Debe repetir ejercicios para cada grupo muscular entre ocho y 12 veces por repetición Para niños y adolescentes: Haga 60 minutos o más de actividad física todos los días. La mayor parte de la actividad debe ser de intensidad moderada y aeróbica. Las actividades deben variar y estar acorde a su edad y desarrollo físico Las actividades aeróbicas de intensidad moderada incluyen caminar, correr, saltar, jugar en el patio, jugar al baloncesto y andar en bicicleta También trate de hacer actividad aeróbica intensa, actividad de fortalecimiento muscular y actividad de fortalecimiento de los huesos al menos tres días a la semana: Las actividades aeróbicas intensas incluyen correr, saltar y nadar rápido El ejercicio para fortalecer los músculos incluye utilizar los juegos del parque infantil, tira y afloja, hacer lagartijas y flexiones de brazos Las actividades de fortalecimiento óseo incluyen saltar, brincar, jugar vóleibol y trabajar con bandas elásticas Las personas mayores, mujeres embarazadas y las personas que tienen necesidades especiales de salud deben consultar con su proveedor de atención médica sobre cuánto y qué tipos de ejercicios deben hacer. Además, cualquier persona que comience un nuevo programa de ejercicio debe primero hablar con su proveedor de atención médica. ¿Cómo puedo ser más activo en la casa? Hay algunas formas de ser más activos en la casa: Las labores de la casa y en el jardín son actividades físicas. Para aumentar la intensidad, puede intentar hacerlo a un ritmo más fuerte Manténgase en movimiento mientras ve televisión. Puede levantar pesas de mano, hacer algunos estiramientos suaves de yoga o pedalear una bicicleta estática. En lugar de usar el control remoto del televisor, levántese y cambie los canales usted mismo Haga ejercicio en casa con un video de entrenamiento (en su televisor o en internet) Camine por su vecindario. Puede ser más divertido si camina con su perro, con un amigo o si acompaña a sus hijos a la escuela Póngase de pie cuando hable por teléfono Consiga algunos equipos de ejercicio para su hogar. Las cintas de correr y elípticas son grandes, y no todo el mundo tiene el dinero o el espacio para uno. Los equipos más económicos, como bolas de yoga, colchonetas de ejercicio, bandas elásticas y pesas de mano pueden ayudarle a hacer actividad física en casa ¿Cómo puedo ser más activo en el trabajo? La mayoría de nosotros nos sentamos cuando estamos trabajando, a menudo frente a una computadora. De hecho, menos del 20% de los estadounidenses tiene un trabajo físicamente activo. Puede ser un reto incluir actividad física en su día de trabajo, pero aquí presentamos algunas sugerencias para ayudarle a moverse: Levántese de su silla y muévase al menos una vez por hora Póngase de pie cuando esté hablando por teléfono Averigüe si su empresa puede conseguirle un escritorio con una cinta de correr Usa las escaleras en lugar del elevador Use su descanso o parte de su hora de almuerzo para caminar alrededor del lugar donde trabaja Levántese y camine a la oficina de un colega en vez de enviar un correo electrónico Mantenga reuniones mientras camina o reúnase de pie con compañeros de trabajo en lugar de sentarse en una sala de conferencias Picadura de mosquitos 06/28/2017 01:38 PM EDT Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina Los mosquitos son insectos que viven en todo el mundo. Existen miles de diferentes especies de mosquitos. En Estados Unidos hay cerca de 200 tipos. Los mosquitos hembras pican animales y seres humanos y beben una cantidad muy pequeña de sangre. Necesitan proteínas y hierro de la sangre para producir sus huevos. Después de beber la sangre, buscan un poco de agua estancada para poner sus huevos. Las larvas salen del huevo, luego se convierten en pupas para posteriormente convertirse en mosquitos adultos. Los machos viven de una semana a 10 días, mientras las hembras pueden vivir varias semanas. Algunos mosquitos hembras pueden hibernar en el invierno e incluso vivir por meses. ¿Qué problemas de salud pueden causar las picaduras de mosquitos? La mayoría de las picaduras de mosquitos son inofensivas, pero hay momentos en que pueden ser peligrosas. Las formas en que las picaduras de mosquitos pueden afectar a los humanos incluyen: Causar un bulto que pica como una respuesta del sistema inmune a la saliva del mosquito. Esta es la reacción más común. Los bultos suelen desaparecer después de un par de días Causar reacciones alérgicas, incluyendo ampollas, urticaria y, en casos raros, anafilaxia. La anafilaxia es una reacción alérgica grave que afecta a todo el cuerpo. Es una emergencia médica Transmisión de enfermedades a seres humanos. Algunas de estas enfermedades pueden ser graves. Muchas no tienen tratamiento y sólo hay vacunas para pocas de ellas. Estas enfermedades son un problema más serio en Africa y otras áreas tropicales del mundo, pero un mayor número se está extendiendo a EE. UU. Uno de los factores es el cambio climático, que hace que las condiciones en algunas partes del país sean más favorables a ciertos tipos de mosquitos. Otras razones incluyen el aumento del comercio y los viajes hacia áreas tropicales y subtropicales ¿Qué enfermedades pueden propagar los mosquitos? Las enfermedades comunes propagadas por los mosquitos incluyen: Chikungunya: Infección viral que causa fiebre y dolor severo en las articulaciones. Los síntomas suelen durar cerca de una semana, pero para algunos el dolor articular puede durar meses. La mayoría de los casos de chikungunya en el país ocurren en personas que viajaron a otros países, pero ha habido brotes en EE. UU. Dengue: Infección viral que causa fiebre alta, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y los músculos, vómitos y sarpullido. La mayoría de las personas mejoran en pocas semanas. En algunos casos puede llegar a ser muy grave, e incluso poner la vida en peligro. El dengue es raro en EE. UU. Malaria: Enfermedad parasitaria que causa síntomas graves como fiebre alta, escalofríos temblorosos y síntomas similares a la gripe. Puede ser mortal, pero hay medicinas para tratarla. La malaria es un problema de salud importante en muchas áreas tropicales y subtropicales del mundo. Casi todos los casos de malaria en EE. UU. ocurre en personas que viajaron a otros países Virus del Nilo Occidental: Infección viral que a menudo no presenta síntomas. Si los hay, suelen ser leves e incluyen fiebre, dolor de cabeza y náuseas. En casos raros, el virus puede entrar al cerebro y ser mortal. Este virus se ha expandido por EE. UU. continental Zika: Infección viral que a menudo no causa síntomas. Una de cada cinco personas infectadas presenta síntomas que suelen ser leves. Incluyen fiebre, sarpullido, dolor en las articulaciones y conjuntivitis. Además de ser propagada por mosquitos, el Zika puede transmitirse de la madre al bebé durante el embarazo y causar defectos de nacimiento serios. También puede propagarse de un compañero a otro durante el acto sexual. Ha habido algunos brotes de Zika en el sur de EE. UU. ¿Cómo puedo prevenir las picaduras de mosquitos? Use un repelente de insectos cuando esté al aire libre: Elija un repelente de insectos registrado por la Agencia de Protección Ambiental (EPA). Esta agencia los evalúa para asegurarse de que sean seguros y efectivos. Asegúrese de que el repelente tenga alguno de estos ingredientes: DEET, icaridina, IR3535, aceite de eucalipto de limón o para-mentano-diol. Es importante seguir las instrucciones de la etiqueta Cúbrase: Use mangas largas, pantalones largos y calcetines cuando esté al aire libre. Los mosquitos pueden picar a través de la tela delgada, así que rocíe la ropa fina con un repelente registrado por la EPA como permetrín. No lo aplique directamente sobre la piel Proteja a su hogar de los mosquitos: Instale o repare pantallas en ventanas y puertas para evitar que los mosquitos entren. Use el aire acondicionado si lo tiene Elimine los criaderos de mosquitos: Vacíe regularmente el agua estancada de su casa y patio. El agua podría estar en macetas, canaletas, cubos, cubiertas de la piscina, platos de agua para mascotas, neumáticos desechados o baños para pájaros Si va a viajar, infórmese sobre las áreas de destino: Averigüe si hay riesgo de enfermedades transmitidas por mosquitos, y si es así, si existe una vacuna o medicamento para prevenirlas. Consulte a un proveedor de atención médica familiarizado con medicinas para viajes, idealmente entre cuatro a seis semanas antes partir Bronceado 06/28/2017 01:38 PM EDT Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina ¿Puede un bronceado ser saludable? Algunas personas piensan que el bronceado les otorga un brillo saludable. Sin embargo, broncearse, ya sea al aire libre o en interiores con una cama solar, no es saludable en lo absoluto. Lo expone a dañinos rayos y aumenta su riesgo de problemas de salud como melanoma y otros tipos de cáncer de piel. ¿Qué son los rayos UV y cómo afectan a la piel? La luz del sol llega a la tierra como una mezcla de rayos visibles e invisibles. Algunos de los rayos son inofensivos. Pero los rayos ultravioleta (UV), una forma de radiación, pueden causar problemas. Los rayos UV ayudan a su cuerpo a producir vitamina D, pero demasiada exposición a ellos daña la piel. La mayoría de las personas puede obtener la cantidad necesaria de vitamina D con apenas cinco a 15 minutos de exposición al sol dos a tres veces por semana. Existen tres tipos de rayos UV. Dos de ellos, UVA y UVB, pueden llegar a la superficie de la tierra y afectar su piel. Usar una cama solar también lo expone a rayos UVA y UVB. Los rayos UVB pueden causar quemaduras de sol. Los rayos UVA pueden afectar más profundamente la piel que los rayos UVB. Cuando su piel se expone a rayos UVA, ésta intenta protegerse de un mayor daño produciendo más melanina, el pigmento de la piel que la vuelve más oscura. Esto es lo que le produce un bronceado. Esto significa que el bronceado es una señal de daño de la piel. ¿Cuáles son los riesgos para la salud del bronceado? Dado que el bronceado significa una exposición excesiva a los rayos UV, puede dañar su piel y causar problemas de salud como: Envejecimiento prematuro de la piel, lo que puede hacer que su piel se vuelva gruesa, curtida y arrugada. También puede provocar manchas oscuras. Esto ocurre porque la exposición a largo plazo a los rayos UV hace que su piel sea menos elástica. Cuanto más sol tome, más temprano envejecerá su piel Cáncer de piel, incluyendo melanoma. Esto puede suceder porque la luz UV daña el ADN de las células de la piel e interfiere con la capacidad de su cuerpo para combatir el cáncer Queratosis actínica, un parche espeso y escamoso de piel que en general se forma en áreas expuestas al sol, como la cara, el cuero cabelludo, la parte posterior de las manos o el pecho. Puede llegar a ser canceroso Daño ocular, incluyendo cataratas y fotoqueratitis (ceguera de la nieve) Sistema inmunitario debilitado, que puede aumentar su sensibilidad a la luz solar, disminuir los efectos de las inmunizaciones y causar reacciones a ciertos medicamentos ¿Qué debo hacer para proteger mi piel de los rayos UV? Limite su exposición al sol: Trate de evitar el sol entre las 10 de la mañana y las cuatro de la tarde, cuando los rayos son más fuertes. Además, recuerde que usted todavía está expuesto al sol los días nublados o cuando está a la sombra Use un protector solar con factor de protección solar (FPS) 15 o superior: También debe ser un protector solar de amplio espectro, lo que significa protección para rayos UVA y UVB. Si tiene piel muy clara, utilice un FPS 30 o superior. Aplique el protector solar entre 20 y 30 minutos antes de salir, y vuelva a aplicarlo al menos cada dos horas Use gafas de sol que bloqueen rayos UVA y UVB: Las gafas de sol grandes que cubren los costados de la cara (estilo envolvente) funcionan mejor porque bloquean los rayos UV que entrar por los costados de los anteojos Use un sombrero: Usted puede obtener la mejor protección con un sombrero de ala ancha hecho de un género como tela o similar Use ropa protectora: Ejemplos son camisas de manga larga, pantalones largos y faldas. La ropa hecha de tela firmemente tejida otorga la mejor protección También es importante revisar su piel una vez al mes. Si ve alguna mancha nueva o cambiante, consulte a su proveedor de atención médica. ¿Es el bronceado en interiores más seguro que el bronceado al sol? El bronceado en interiores no es mejor que el bronceado al sol. También lo expone a los rayos UV y daña su piel. Las camas solares usan luz UVA, por lo que le exponen a una mayor concentración de rayos UVA de lo que obtendría al broncearse al sol. Las luces de bronceado también lo exponen a algunos rayos UVB. Algunas personas creen que obtener un "bronceado base" en un salón de bronceado puede protegerlo al exponerse al sol. Sin embargo, un "bronceado base" causa daño a la piel y no previene las quemaduras solares. El bronceado en interiores es particularmente peligroso para los más jóvenes. Usted tiene un mayor riesgo de melanoma si empezó a broncearse en interiores cuando era adolescente o adulto joven. Algunas investigaciones muestran que el bronceado frecuente incluso puede ser adictivo. Esto puede ser peligroso porque cuanto más seguido se broncea, más daño le hace a su piel. ¿Hay formas más seguras de lucir un bronceado? Hay otras maneras de lucir bronceado, pero no son todas seguras: Las pastillas de bronceado tienen un aditivo de color que vuelve la piel naranja después de tomarlas. Pero pueden ser peligrosas y no están aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) Los bronceadores sin sol no tienen ningún riesgo conocido de cáncer de piel, pero hay que tener cuidado. La mayoría de los aerosoles, lociones y geles utilizan DHA, un aditivo de color que hace que su piel luzca bronceada. El DHA se considera seguro para su uso en el exterior de su cuerpo por la FDA. Debe asegurarse de que no entre en la nariz, los ojos o la boca. Si utiliza un spray de bronceado, tenga cuidado de no respirar el rocío. Además, recuerde que estos bronceadores no le protegen de los rayos UV al exponerse al sol Repelentes de insectos (y el embarazo) 06/28/2017 12:46 PM EDT Fuente: Organización de Especialistas de Información Teratológica Páginas relacionadas en MedlinePlus: Embarazo, Picaduras y mordeduras de insectos

Síndromes mielodisplásicos - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Síndromes mielodisplásicos de MedlinePlus ¿Cómo se clasifican por etapas los síndromes mielodisplásicos? 06/26/2017 01:46 PM EDT Fuente: Sociedad Americana del Cáncer

Shock - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Shock de MedlinePlus Shock hipovolémico 06/23/2017 10:45 AM EDT Fuente: Enciclopedia Médica

Fumar - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Fumar de MedlinePlus Cigarrillos electrónicos conducen a adolescentes y adultos jóvenes a fumar tabaco 'de verdad' 06/28/2017 04:00 PM EDT Pero un experto en la salud pública cuestiona la validez de la asociación reportada Fuente: HealthDay

Salud ocupacional - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Salud ocupacional de MedlinePlus ¿Puede el trabajo en turnos dañar su ADN? 06/28/2017 04:00 PM EDT Un pequeño estudio plantea preguntas sobre el sueño diurno y el daño celular Fuente: HealthDay Empleados no están preparados para emergencias cardiacas en el trabajo 06/27/2017 04:00 PM EDT La mayoría de los empleados no tienen entrenamiento en primeros auxilios ni en la RCP, y no saben dónde encontrar un equipamiento que pueda salvar vidas Fuente: HealthDay

VIH / SIDA - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de VIH / SIDA de MedlinePlus ¿Puede un incentivo económico lograr que pacientes con VIH sigan tomando sus medicamentos? 06/22/2017 04:00 PM EDT Un estudio en el que había tarjetas regalo de 70 dólares sugiere que el método podría ser útil, aunque solo para algunos Fuente: HealthDay

Porfiria - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Porfiria de MedlinePlus Introducción a la porfiria 06/22/2017 11:06 AM EDT Fuente: Merck Sharp & Dohme de España

VIH / SIDA: Viviendo con VIH / SIDA - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de VIH / SIDA: Viviendo con VIH / SIDA de MedlinePlus ¿Puede un incentivo económico lograr que pacientes con VIH sigan tomando sus medicamentos? 06/22/2017 04:00 PM EDT Un estudio en el que había tarjetas regalo de 70 dólares sugiere que el método podría ser útil, aunque solo para algunos Fuente: HealthDay

Artritis reumatoide - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Artritis reumatoide de MedlinePlus Personas que comen pescado reportan menos dolor por artritis reumatoide 06/26/2017 04:00 PM EDT Un estudio sugiere que la mayoría de tipos de pescado podrían tener un rol en el control de los síntomas Fuente: HealthDay

Alcohol - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Alcohol de MedlinePlus Consumo de alcohol puede envejecerle hasta las células 06/27/2017 04:00 PM EDT Unos estudios de ADN revelan que los alcohólicos tienen unos telómeros más cortos, unos marcadores clave del envejecimiento y de la salud general Fuente: HealthDay

Seguridad - Actualización

06/29/2017

Novedades en la página de Seguridad de MedlinePlus El calor extremo en el suroeste es una amenaza letal 06/22/2017 04:00 PM EDT Cómo protegerse de temperaturas que llegan a los 120 ºF