LA DEFICIENCIA DE VITAMINA B12

Por Mary Anne Dunkin, Comentado por Melinda Ratini, DO, MS 

¿Está recibiendo suficiente vitamina B12 ? Muchas personas no lo hacen, y que la deficiencia puede causar problemas.

La vitamina B12 hace un montón de cosas para su cuerpo. Ayuda a que su ADN y sus rojos glóbulos , por ejemplos.

Usted puede obtener la vitamina B12 de su dieta, o de suplementos . Exactamente cuánto necesita depende de su edad.

Cuestionario: ¿Qué sabe usted acerca de la vitamina B12?Presentación: Una Guía Visual de anemia

Las causas de la deficiencia de vitamina B12

La deficiencia de vitamina B12 puede ocurrir si usted tiene ciertas condiciones, tales como:

• Atrófica gastritis , en el que su estómago revestimiento ha adelgazado
• La anemia perniciosa, lo que hace que sea difícil para su cuerpo para absorber la vitamina B12
• La cirugía que extirpa parte del estómago o el intestino delgado, incluyendo la cirugía de pérdida de peso
• Las condiciones que afectan el intestino delgado, como la enfermedad de Crohn , la enfermedad celíaca , el crecimiento bacteriano, o un parásito
• Consumo excesivo de alcohol
• Trastornos del sistema inmunológico , tales como la enfermedad de Graves o el lupus
• El uso a largo plazo de medicamentos para reducir el ácido

También puede obtener la deficiencia de vitamina B12 si usted es un vegano (lo que significa que no comen ningún producto animal, como la carne, la leche, el queso y los huevos) o un vegetariano que no come huevos o productos lácteos suficiente para cumplir con su vitamina B12 necesita.

Los bebés nacidos de madres que son vegetarianos también pueden no obtener suficiente vitamina B12.

Los síntomas de deficiencia de vitamina B12

Una deficiencia de vitamina B12 puede conducir a la deficiencia de vitamina B12 anemia .Una deficiencia leve puede causar solamente leve, o ningún síntoma. Pero si no se trata, puede causar síntomas tales como:

• Debilidad , cansancio o mareo
• Latido del corazón rápido y la respiración
• Pálido de la piel
• Dolor en la lengua
• Moretones o sangrado fácil, incluyendo sangrado de las encías
• Malestar estomacal y pérdida de peso
• Diarrea o estreñimiento

Si usted piensa que tiene síntomas de deficiencia de vitamina B12, puede preguntar a su médico para una sangre prueba para comprobar en eso.

 Tratamiento para deficiencia de vitamina B12

Tratamiento de la deficiencia de vitamina B12 depende de la causa.

Si la anemia perniciosa o un problema con la absorción es la causa, tendrá que reemplazar la vitamina B12, generalmente por inyección, o por la prescripción.

Si el problema es que usted no come productos de origen animal, puede cambiar su dieta o tomar suplementos .

Para la mayoría de personas, el tratamiento resuelve el problema. Sin embargo, cualquierdaño a los nervios que ocurrió debido a la deficiencia podría ser permanente.

Prevención de la deficiencia Problemas

La mayoría de la gente puede prevenir la deficiencia de vitamina B12 por el consumo de carne suficiente, aves, mariscos, productos lácteos y huevos.

Si no comer productos de origen animal, o si tiene una condición médica que limita la forma como su cuerpo absorbe los nutrientes , los expertos recomiendan tomar un multivitamínico y comer que contiene B12- desayuno cereal fortificado con vitamina B12.

Si utiliza la vitamina B12 suplementos , a su médico, para que él o ella puede asegurarse de que no afectarán los medicamentos que esté tomando.

WebMD Medical Reference

Salud Después de 50 De la investigación: Prostática embolización se muestra promisorio para Comentarios agrandamiento de la próstata

 Los resultados de dos estudios que examinan la embolización de la arteria prostática demostrar su promesa para los síntomas del tracto urinario inferior (STUI) asociados a la hipertrofia prostática benigna (BPE, también conocida como hiperplasia prostática benigna o BPH). En la embolización de la arteria prostática, diminutas partículas se inyectan en las arterias de la próstata mueren de hambre el tejido prostático de nutrientes y causando que se encoja. Investigadores en China asignaron aleatoriamente 114 hombres, edad promedio de 68 años, a la embolización de la arteria prostática o la resección transuretral de la próstata (RTUP). En un mes después de los procedimientos y en todas las evaluaciones posteriores durante el estudio de dos años, la embolización de la arteria prostática mejoró significativamente STUI, pero los hombres que se sometieron a la RTUP mostró mayor mejoría. Las complicaciones, retención urinaria aguda principalmente, fueron más frecuentes en el grupo de embolización de la arteria prostática. Un estudio estadounidense de la embolización de la arteria prostática en 20 hombres, de edades 57-81 años, con un STUI asociados-BPE encontró que el procedimiento mejoró significativamente los síntomas en uno, tres y seis meses. Función y la calidad de la vida sexual también mejoraron. No se registraron complicaciones mayores o menores. Más grande, se necesitan estudios más largos para aclarar aún más los beneficios y riesgos de embolización de la arteria prostática y para identificar a los candidatos adecuados para el procedimiento. Sin embargo, estos estudios se suman a la creciente evidencia que sugiere que la embolización de la arteria prostática es seguro y puede ser eficaz. Los estudios fueron publicados en Radiología (volumen 270, página 920) y en el Journal of Vascular e Intervencionista (Volumen 25, página 47).

Las personas con insomnio podrían ser más sensibles al dolor

La tolerancia varía de acuerdo a la frecuencia y gravedad del trastorno del sueño, según investigadores

     

Mary Elizabeth Dallas

MARTES 12 de mayo de 2015 (HealthDay News) -- La gente con insomnio o mala calidad del sueño podría ser menos tolerante al dolor, según sugirió un nuevo estudio.

Entre más frecuente y grave el insomnio, mayor es la sensibilidad al dolor, de acuerdo a lo mostrado por un estudio noruego. Además, los investigadores señalaron que la gente con insomnio que también padece de dolor crónico tiene un umbral de dolor todavía menor para las molestias físicas.

Sin embargo es importante señalar que mientras que el estudio encontró una asociación entre la falta de calidad en el sueño y el incremento de la sensibilidad al dolor, no fue diseñado para mostrar una relación causa y efecto.

El estudio, conducido por Borge Sivertsen, del Instituto Noruego de Salud Pública en Bergen, involucró a más de 10,000 adultos. Los participantes del estudio se sometieron a una prueba estándar de sensibilidad al dolor al meter las manos en baños de agua fría durante 106 segundos.

Los voluntarios también fueron cuestionados acerca de la calidad de su sueño. Se les preguntó específicamente si sufrían de insomnio, cuánto tiempo dormían y cuánto tiempo tardaban en quedarse dormidos. Los investigadores también tomaron en cuenta otros factores que podrían afectar la tolerancia al dolor, como dolor recurrente, depresión y ansiedad.

Los científicos encontraron que casi una tercera parte de los participantes fue capaz de mantener la mano dentro del agua fría durante toda la prueba.

Sin embargo, las personas con insomnio eran más propensas a sacar la mano del agua antes de tiempo. De hecho 42 por ciento de las personas con insomnio sacaron la mano antes de terminara la prueba, comparado con el 31 por ciento de quienes no tenían trastornos del sueño, según reveló el estudio publicado en la revista PAIN.

Las personas con casos más graves de insomnio tenían una mayor sensibilidad al dolor, lo que sugiere que la tolerancia al dolor disminuye junto con la calidad del sueño. Por ejemplo, la tasa de tolerancia reducida al dolor era 52 por ciento más alta para los sujetos que sufrían insomnio más de una vez por semana que para quienes no sufrían insomnio. Mientras tanto, la tasa de tolerancia reducida al dolor fue apenas 24 por ciento más alta para aquellos que tenían insomnio una vez al mes, de acuerdo con el estudio.

La gente con insomnio y dolor crónico tenían más del doble de probabilidades de tener una tolerancia al dolor reducida, según el estudio.

"Si bien claramente existe una fuerte relación entre el dolor y el sueño, de manera tal que el insomnio aumenta tanto la probabilidad como la gravedad del dolor clínico", escribieron Sivertsen y sus coautores, "el porqué de esto no es totalmente claro".

El estudio también sugirió que factores psicológicos podrían jugar un rol en la relación entre la mala calidad del sueño y el dolor. Los investigadores dijeron que de igual manera es necesaria más investigación para averiguar de qué manera los neurotransmisores, como la dopamina, podrían afectar el dolor y el sueño.

Artículo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTE: Comunicado de prensa de Wolters Kluwer Health, 30 de abril de 2015

HealthDay

Adónde va la grasa corporal cuando se pierde peso? Publicado por Nageo

A pesar de la obsesión mundial con dietas y regímenes para estar en forma, muchos profesionales de la salud no pueden responder correctamente a la pregunta de adónde va la grasa corporal cuando se pierde peso, indica un estudio de la Universidad Nueva Gales del Sur, en Australia.

El error más común entre los médicos, dietistas y entrenadores personales es que la masa que se pierde se ha convertido en energía o calor.

"Hay una ignorancia y confusión que sorprende acerca del proceso metabólico de la pérdida de peso", explica el profesor Andrew Brown, director de la Escuela de Biotecnología y Ciencias Biomoleculares de dicha casa de estudios.

"La respuesta correcta es que la mayor parte de la masa es exhalada como el dióxido de carbono; se va en el aire", dice el autor principal del estudio, el físico y presentador de temas de ciencia en la TV australiana, Ruben Meerman.

En su estudio, él y otros científicos muestran que para perder 10 kilos de grasa es necesario inhalar 29 kilogramos de oxígeno, y que este proceso metabólico produce 28 kilogramos de dióxido de carbono y 11 kilogramos de agua.

Los científicos han sido cuestionados sobre si basta respirar para adelgazar. La respuesta es no.

Asocian la terapia hormonal para la menopausia con el sangrado gastrointestinal

El riesgo de un tipo de colitis aumentó en cierta medida entre las usuarias actuales de TRH, encontró un estudio

     

Traducido del inglés: miércoles, 20 de mayo, 2015

LUNES, 18 de mayo de 2015 (HealthDay News) -- La terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas menopáusicos podría aumentar un poco el riesgo de sangrado grave intestinal inferior, sugiere un estudio reciente.

En la década de los 90, millones de mujeres estadounidenses recurrieron a la TRH para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Pero los resultados de un emblemático estudio llamado Iniciativa de Salud de las Mujeres, publicados en 2002, encontraron que el uso a largo plazo de la terapia aumentaba el riesgo de cáncer de mama de las mujeres, además de su riesgo de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares (ACV). Poco después, el uso del régimen descendió de forma dramática.

Ahora, los investigadores señalan que la propensión de la TRH a la coagulación, vinculada con los ataques cardiacos y los ACV, podría también resultar en sangrado en la parte inferior de los intestinos.

"La TRH es un tratamiento efectivo, pero conlleva riesgos", dijo el investigador líder, el Dr. Prashant Singh, del Hospital General de Massachusetts, en Boston.

Singh dijo que el riesgo de que cualquier mujer en particular sufra un sangrado gástrico debido a la TRH es muy bajo. "Hay un aumento en el riesgo, pero el riesgo absoluto es bajo", aseguró.

Los investigadores dijeron que el sangrado en la parte baja de los intestinos vinculado con la TRH con frecuencia se desarrolla debido a una afección llamada colitis isquémica. La colitis isquémica ocurre cuando unos coágulos sanguíneos bloquean los vasos sanguíneos en el intestino grueso. Eso interrumpe el flujo sanguíneo a parte del intestino. Sin un riego sanguíneo adecuado, esa porción del intestino muere, momento en que comienza el sangrado de esa área, apuntaron los investigadores.

Los resultados del estudio se presentaron el 18 de mayo en la Semana de las Enfermedades Digestivas (Digestive Disease Week), en Washington, D.C. Los estudios presentados en reuniones generalmente se consideran preliminares hasta que se publican en una revista revisada por profesionales.

Para el estudio, el equipo de Singh recolectó datos sobre casi 74,000 mujeres. Los investigadores compararon episodios de sangrado intestinal entre las que usaban la TRH y las que nunca la usaron.

Encontraron que las mujeres que usaban la TRH en la actualidad experimentan un aumento de alrededor del 50 por ciento en el riesgo de cualquier tipo de sangrado gastrointestinal (GI) en comparación con las mujeres que nunca han usado la TRH. Las ex usuarias tenían un aumento de casi un 20 por ciento en el riesgo de sangrado GI en comparación con las mujeres que nunca habían usado la terapia hormonal, halló el estudio.

Además, las mujeres que estaban usando la TRH tenían casi el doble de probabilidades de sufrir de colitis isquémica y sangrado de la parte baja del intestino. Pero no hubo diferencias en la incidencia de sangrado de la parte alta del intestino entre las mujeres que usaban la TRH y las que no, según el estudio.

El grupo de Singh también encontró que mientras más tiempo usaba una mujer la TRH, más probable era que sufriera un sangrado importante de la parte baja del intestino. Hay un mayor riesgo de sangrado en la parte baja del intestino que en la parte alta porque en la parte baja del intestino hay menos vasos sanguíneos. Eso significa que la coagulación de la parte baja del intestino tiene un efecto más pronunciado sobre el riego sanguíneo, apuntó Singh.

En el estudio, los investigadores tuvieron en cuenta otros factores de riesgo conocidos del sangrado intestinal, como el peso, fumar, el uso de anticonceptivos orales, y el uso de aspirina y antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno (Advil y Motrin IB) y el naproxeno (Aleve).

La Dra. Jennifer Wu, obstetra y ginecóloga del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York, dijo que "la TRH es muy efectiva para los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos, pero se cobra un precio con los riesgos asociados".

"Esos nuevos riesgos adicionales se deben tomar en cuenta cuando los médicos tratan los síntomas menopáusicos. Como se recomendó anteriormente, el uso de las hormonas postmenopáusicas debe ser a la dosis más baja durante el tiempo más corto", dijo Wu.

Artículo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTES: Prashant Singh, M.D., Massachusetts General Hospital, Boston; Jennifer Wu, M.D., obstetrician and gynecologist, Lenox Hill Hospital, New York City; May 18, 2015, presentation, Digestive Disease Week, Washington, D.C.

Casi una de cada cinco estudiantes universitarias de primer año de sexo femenino ha sufrido un abuso sexual, según un estudio

Muchas han sido violadas mientras estaban incapacitadas por las drogas o el alcohol, encuentran unos investigadores

     

Traducido del inglés: jueves, 21 de mayo, 2015

MIÉRCOLES, 20 de mayo de 2015 (HealthDay News) -- Casi una de cada cinco mujeres jóvenes ha sido violada o ha sufrido un intento de violación en su primer año en una gran universidad privada en la parte norte del estado de Nueva York, informa un estudio reciente.

El alcohol y/o las drogas tuvieron mucho que ver con los abusos sexuales, ya que hasta el 15 por ciento de las mujeres jóvenes reportaron que habían sido víctimas de una violación mientras estaban "incapacitadas" en su primer año en la universidad, según el estudio.

"Encontramos que las probabilidades de una violación mientras se está incapacitada son más altas que la violación a la fuerza en la universidad que en la comunidad", según estos resultados y estudios previos sobre los abusos sexuales, señaló la autora líder, Kate Carey, profesora de ciencias de la conducta y sociales de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island.

Los hallazgos del estudio aparecen en la edición en línea del 20 de mayo de la revista Journal of Adolescent Health.

El estudio también encontró que una minoría importante de las mujeres jóvenes fueron violadas antes de entrar en la universidad. Esas estudiantes parecen experimentar un aumento particular en el riesgo de violación durante su primer año en la universidad, de acuerdo con los investigadores.

"Las estudiantes que experimentaron una violación mientras estaban incapacitadas antes de entrar a la universidad tenían seis veces más probabilidades de experimentar una violación mientras estaban incapacitadas, y más de cuatro veces más probabilidades de ser violadas a la fuerza, durante su primer año en la universidad, en comparación con las mujeres que no habían sido violadas mientras estaban incapacitadas antes de entrar a la universidad", escribió en un editorial publicado junto con el estudio Heather McCauley, profesora asistente de pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh.

El nuevo estudio se basa en cuestionarios administrados a casi 500 estudiantes de primer año de sexo femenino que comenzaban la universidad. Las mujeres jóvenes respondieron a las preguntas al llegar al campus, al final del semestre de otoño y el de primavera, y al final del verano tras su primer año en la universidad.

"Es un gran periodo de transición", dijo Carey. "Muchas se mudan de sus casas, estableciéndose en una nueva estructura social y en una nueva vivienda. Sabíamos que era un periodo en que las conductas de salud cambian mucho, y se presentan tanto oportunidades como riesgos".

Los cuestionarios fueron diseñados para evaluar si esas jóvenes habían experimentado una violación mientras estaban incapacitadas o a la fuerza, independientemente de si se trataba de un intento o de un acto llevado a cabo.

Los investigadores encontraron que el 18 por ciento de las mujeres que entraban en su primer año habían experimentado una violación mientras estaban incapacitadas antes de entrar a la universidad, y el 15 por ciento habían experimentado una violación a la fuerza. Hay cierto solapamiento, ya que algunas mujeres jóvenes reportaron haber experimentado ambos tipos de violación, señaló Carey.

El estudio definió la violación como "penetración vaginal, oral o anal que se logra mediante amenazas de violencia o el uso de la fuerza física, o usando la táctica de incapacitar a la víctima". Otras formas de mala conducta sexual, como los contactos físicos no deseados o el abuso verbal, no se incluyeron como violación ni intento de violación.

En el primer año de universidad, el 15 por ciento de las estudiantes experimentaron una violación mientras estaban incapacitadas, y el 9 por ciento fueron violadas a la fuerza, según los hallazgos.

Para el comienzo del segundo año, el 26 por ciento de las universitarias habían experimentado una violación mientras estaban incapacitadas y el 22 por ciento habían sido violadas a la fuerza en algún momento de sus vidas, mostraron los hallazgos.

Más de una tercera parte de las mujeres (el 37 por ciento) habían experimentado un intento de violación o habían sido violadas al menos una vez entre los 14 años de edad y el inicio del segundo año en la universidad, según los datos.

"Encontramos que una importante minoría de las mujeres jóvenes, cuando se les pregunta de forma confidencial y en colaboración, reportan que han experimentado un intento de violación o una violación completa", lamentó Carey.

El problema no se limita al campus, apuntó Scott Schneider, abogado especializado en educación superior de Fisher & Phillips, y ex abogado asociado general de la Universidad de Tulane, en Nueva Orleáns.

Schneider dijo que la tasa de abuso sexual de todas las mujeres de 17 a 23 años es alta, independientemente de si van a la universidad.

"No se trata de una epidemia de violaciones en la universidad. Se trata de una epidemia de violaciones", señaló. "Como sociedad, tenemos un verdadero problema de violencia contra las mujeres. No estoy seguro de que ninguno de los datos respalde la opinión de que estar en la universidad aumente las probabilidades de alguna forma. Es horrible, pero amerita una respuesta cultural más amplia que no se limite solo a las universidades".

Carey se mostró de acuerdo, y enfatizó que padres, maestros y consejeros deben tener conversaciones serias con los adolescentes sobre la violencia sexual y los riesgos de usar alcohol y drogas. Y esas conversaciones deben comenzar en la escuela secundaria.

Tanto los chicos como las chicas adolescentes deben comprender que "beber hasta quedar incapacitados conlleva riesgos que incluyen el abuso sexual, además de lesiones y otros problemas de salud", enfatizó.

También se debe enfatizar la importancia de los encuentros sexuales, explicó Carey.

"Hoy en día, los campus intentan realmente tener una conversación matizada sobre el hecho de que si una persona decide consumir alcohol, no está aceptando tener relaciones sexuales", comentó. "La intoxicación o estar incapacitado no es un permiso para aprovecharse de alguien de ninguna forma".

Schneider planifica aconsejar a su hija de 15 años que evite el consumo extremo de alcohol, y que elija amigos que la cuiden si queda incapacitada.

"Intente rodearse de personas que, si ven que pasa algo malo, intervengan, digan que no y lo impidan", planteó. "Rodéese de personas en las que confíe, que no se aprovechen de usted".

Artículo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTES: Kate Carey, Ph.D., professor of behavioral and social sciences, Brown University School of Public Health, Providence, R.I.; Scott Schneider, higher education lawyer, Fisher & Phillips, and former associate general counsel at Tulane University, New Orleans; May 20, 2015, Journal of Adolescent Health, online

La apnea del sueño podría incrementar el riesgo de depresión en hombres, según un estudio

Investigadores señalaron que no se puede demostrar una relación de causa y efecto, pero el vínculo entre ambas afecciones es fuerte

     

Traducido del inglés: martes, 19 de mayo, 2015

LUNES 18 de mayo de 2015 (HealthDay News) -- Los hombres que padecen el trastorno del sueño conocido como apnea obstructiva del sueño parecen tener un mayor riesgo de depresión, según sugiere nueva investigación.

Los hombres con apnea obstructiva del sueño (OSA, por sus siglas en inglés) grave sin diagnosticar tenían más del doble del riesgo de padecer depresión que quienes no tenían apnea del sueño, de acuerdo con la investigadora del estudio, Carol Lang, becaria de investigación en el departamento de medicina de la Universidad de Adelaida en Australia.

Los hombres que tenían tanto apnea grave no diagnosticada como somnolencia excesiva durante el día tenían un riesgo aún mayor de depresión. Su riesgo de depresión fue hasta cinco veces mayor, según indicó el estudio.

Lang dijo que no podía explicar por qué estas condiciones parecen estar vinculadas. "Muchos de los síntomas de la apnea obstructiva del sueño y de la depresión se traslapan, como el cansancio, la fatiga, la somnolencia durante el día, la baja vitalidad y la mala concentración", dijo. Las dos afecciones también comparten algunos factores de riesgo en común, como la edad avanzada.

Si bien Lang señaló que la naturaleza del estudio evita que "saquemos cualquier conclusión sobre causa y efecto", ella añadió que la relación entre el apnea y la depresión era fuerte.

Lang tenía programado presentar los resultados en la reunión de la Sociedad Americana del Tórax (American Thoracic Society) el lunes en Denver. Los estudios presentados en las reuniones médicas se consideran preliminares hasta no ser publicados en una revista sancionada por colegas.

Lang evaluó a casi 860 hombres para el estudio. Sus edades variaron entre los 35 y los 83 años, y la edad promedio fue de 60. Durante el período de estudio de cinco años, se evaluó a los hombres en dos ocasiones en busca de depresión y se les sometió a estudios de laboratorio del sueño para observar si padecían apnea obstructiva del sueño.

La gente con apnea del sueño experimenta períodos en los que su respiración es muy superficial debido a un bloqueo parcial de las vías respiratorias, según Lang. Incluso pueden dejar de respirar por 10 segundos o más. En ocasiones esto sucede más de cien veces por noche, dijo.

En el nuevo estudio, los investigadores definieron el apnea grave de la manera convencional, usando una puntuación conocida como el índice de apnea-hipopnea (AHÍ, por sus siglas en inglés) que mide la frecuencia con la que alguien tiene respiración superficial o pausas en la respiración por hora. Se consideró que quienes tenían una puntuación AHI de 30 o mayor padecían apnea grave del sueño.

Lang dijo que no está claro si los resultados del estudio también aplicarían a las mujeres puesto que ellas no fueron incluidas en la investigación actual. Sin embargo, dijo que las mujeres padecen más depresión que los hombres y se ha mostrado que las mujeres con apnea obstructiva del sueño presentan síntomas de depresión más serios. Ella y su equipo están planeando realizar un estudio sobre el apnea del sueño y la depresión en mujeres.

Aproximadamente 18 millones de estadounidenses padecen apnea obstructiva del sueño, según la Fundación Nacional del Sueño. El tratamiento del trastorno generalmente involucra usar una máscara que proporciona presión positiva continua en la vía aérea (CPAP, por sus siglas en inglés) para mantener las vías respiratorias abiertas durante el sueño. Sin embargo, los autores del estudio señalaron que en un estudio previo, la CPAP no pareció ayudar a aliviar los síntomas de depresión en personas con apnea del sueño.

Los resultados del estudio de Lang se asemejan a investigaciones anteriores, según Alan Manevitz, psiquiatra clínico del Hospital Lenox Hill en Nueva York. Él cito un estudio, publicado en 2012, en el que hombres y mujeres con apnea del sueño del sueño y síntomas de resoplido o respiración pausada al menos cinco noches por semana eran tres veces más propensos a mostrar señales de depresión mayor, comparados con quienes no tenían síntomas de apnea.

Los nuevos resultados, dijo, "solo están confirmando lo que han hecho otros estudios". De acuerdo con Manevitz, "la interacción entre el sueño y el estado de ánimo siempre ha estado presente. La depresión puede provocar problemas del sueño y los problemas del sueño pueden causar o contribuir a la depresión".

El punto a recordar está claro, dijo. "Si tiene cualquiera de los dos diagnósticos, hágase una prueba de detección del otro", dijo Manevitz.

Para las personas con apnea del sueño, simplemente estar conscientes del vínculo entre el problema del sueño y la depresión puede ayudar, según Lang. Ella recomendó hablar con su médico si tiene inquietudes.

Si se le diagnostica apnea y padece sobrepeso, bajar de peso es importante, señaló Manevitz. "Un descenso, así sea del 10 por ciento, tiene un impacto", dijo.

Él señaló que también recomienda a los pacientes evitar el alcohol y las pastillas para dormir, pues ambos hacen más probable que haya un colapso de las vías respiratorias.

Dormir de lado también puede ayudar a reducir el apnea, de acuerdo con Manevitz. Si lo necesita, él sugiere colocar una pelota de tenis en la parte trasera de su ropa para dormir, con el fin de mantenerlo durmiendo sobre su costado.

Artículo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTES: Carol Lang, PhD, becaria de investigación, Universidad de Adelaida, Australia; Alan Manevitz, M.D., psiquiatra clínico, Hospital Lenox Hill, Nueva York; Reunión anual de la Sociedad Americana del Tórax, 18 de mayo de 2015, Denver, Colorado.